Reguli cand vrei sa slabesti, 5 reguli simple pentru SLĂBIT care au rezultate întotdeauna


5 reguli de baza cand vrei sa slabesti

Top reguli de urmat in dieta pentru slabit Incercarea de a mentine directia si de a respecta regulile unui program de slabire este cea mai importanta si mai grea parte atunci cand vrem sa pierdem in greutate.

Unii dintre cei mai capabili dintre clientii mei, din cauza unor zile proaste, au trisat si au deviat de la planul stabilit initial. Cum abordam asadar aceste momente dificile? Am realizat o lista cu ce trebuie si ce nu trebuie sa faci in timpul unui program de slabire, ca sa scapi de kilogramele in plus pentru totdeauna.

îngrijitorii care alăptează în pierderea în greutate

Ce trebuie si ce nu trebuie sa faci in timpul unui program de slabire dieta pentru slabit 1. Niciodata nu-ti pierde concentrarea asupra scopului principal. Momentul cand, pentru doar un minut, ai pierdut concentrarea, te va intoarce la inceputul drumului.

perioada de oprire a pierderii în greutate

Ramai concentrat si nu uita directia si calea pe care te afli! Pastreaza o atitudine pozitiva, crede in tine. Nu ai nevoie de alte intrebari.

E DOAR de la alimentaţie!

Ai raspunsul deja. Poti face asta!

incontinența urinară și pierderea în greutate

Stabileste-ti pasi mici. Nu te concentra doar pe scopul principal.

Reguli de baza cand vrei sa slabesti

Te vei frustra si vei pierde din motivatie. Stabileste-ti pasi mici si usor de atins. Asta iti va aduce rezultate si un plus de motivatie. Nu trai doar dupa masuratori. Este bine sa faci masuratorile lunar. Cel mai mult, diferenta se vede la haine. Scapa de tentatii!

Despre acest blog 5 reguli de la dr. Menci importante atunci când vrei să slăbești Am mai spus că nu sunt adepta dietelor drastice și a slăbitului pe bază de înfometare. Se poate slăbi mâncând de 5 ori pe zi, așa cum am mai arătat.

Elimina din casa orice tentatie culinara. Spune NU la dulciuri, chipsuri, alcool, alimente procesate. Toate au zahar, sare sau conservanti chimici.

Top reguli de urmat in dieta pentru slabit

Scapa de plictiseala! Cauta activitati, iesi seara reguli cand vrei sa slabesti o plimbare cu prietenii in parc si nu sta in fata televizorului pe canapea. Nu te victimiza cand gresesti! Fii constient, opreste-te si reintra pe drumul catre scopul principal.

Plan de slăbit cu 3 reguli simple. Slăbește 2 kilograme pe săptămână fără efort

Spune cuiva care este scopul tau pe termen scurt. Asta te face mai responsabil. Intotdeauna intreaba-te ce alegere faci in acel moment. Vei manca o prajitura sau vei opta pentru un mar?

Nu curata tot din farfurie 1.

Vei sta in fata televizorului sau vei iesi in parc la plimbare? Devino si juriu si judecator!

  • Corpul subțire avis jenifer
  • Reguli de baza cand vrei sa slabesti - My way of being

Gaseste-ti sustinatori — familia poate fi un suport foarte important. Cauta grupuri de oameni care au acelasi scop. Fii un exemplu.

Copiii tai urmeaza liderul. Aratandu-le ca renunti la ceea ce ti-ai propus le vei da voie sa faca acelasi lucru cand vor incerca sa faca ceva.

  1. 6 reguli de urmat dacă vrei să slăbeşti mai repede
  2. Pierderea tipică în greutate cu contravenție