Puteți pierde în greutate prin camera de aburi, Pierderea în greutate în baie și în saună, caracteristicile procedurilor de baie, regulile


Baie pentru pierderea in greutate - cum sa abur corect intr-o baie pentru a pierde in greutate?

Răspunsurile experților pentru întrebările cititorilor Nu ar fi minunat dacă ai putea pierde în greutate de apă instantaneu înainte de a te îndrepta spre o petrecere sau un eveniment? Ei bine, este timpul să încercați să luați o sesiune lungă de baie de aburi sau saună pentru a vă răsfăța.

puteți pierde în greutate prin camera de aburi 15 zile pierde provocarea în greutate

Diferența dintre o saună și o baie de aburi este că prima este o sesiune uscată în timp ce cea din urmă este umedă. Ambele te fac să te simți relaxat și întinerit. Atât camerele de aburi, cât și saunele vă pot ajuta să slăbiți 1.

puteți pierde în greutate prin camera de aburi pot sări peste pierderea în greutate

Puteți pierde în greutate prin camera de aburi cum este benefic aburul pentru pierderea în greutate în acest articol. Citiți mai departe!

Sauna vs. Baie de aburi Camerele de aburi sunt similare cu saunele. Ambele implică utilizarea terapiei termice într-o cameră mică și închisă pentru a pierde în greutate apa. Singura diferență este că sauna folosește căldură uscată din pietre încălzite, lemne sau sobe pe gaz, în timp ce o cameră de aburi folosește căldură umedă din apă clocotită. Atât aburul, cât și sauna sunt susținute pentru a ajuta la creșterea circulației și la eliberarea toxinelor din organism pentru a ajuta la pierderea în greutate 1.

Pierderea în greutate în baie și în saună, caracteristicile procedurilor de baie, regulile

Dar, întrebarea rămâne - cum funcționează? Aflați mai multe în secțiunea următoare.

puteți pierde în greutate prin camera de aburi cum să scăpați în 7 zile

Cum vă ajută sauna și camera de aburi să slăbiți? Terapia cu baie de aburi este considerată a fi un detoxifiant excelent 1. Aburul îți deschide porii și sporește potențialul corpului tău de a elimina toxinele prin transpirație 23. Cu cât transpiri mai mult, cu atât pierzi mai multă greutate în apă 3.

Saună cu infraroșu pentru pierderea în greutate pe forum

Un studiu publicat în Scientific World Journal a constatat că pierderea de masă corporală LMB ca urmare a utilizării saunei este mai mare la persoanele supraponderale decât la persoanele subponderale și la persoanele normale 5. Un alt studiu a constatat că exercițiile fizice împreună cu sauna ajută la reducerea greutății corporale la persoanele obeze 6. Cu toate acestea, este important de reținut că o saună sau o sesiune de abur nu este eficientă pentru a pierde în greutate.

Urmarea unei diete echilibrate cu un regim de exerciții fizice și sesiuni de saună vă ajută să vă îmbunătățiți compoziția generală a corpului 4.

Încă confuz cu privire la care să folosiți, saună sau baie de aburi? Citiți următoarea secțiune pentru a vă da seama.

Cum să mergeți la baie pentru a pierde în greutate - medicul dvs. aibolit

Camera de aburi vs. Sauna pentru scăderea în greutate - pe care să o folosiți? Atât camera de aburi, cât și sauna utilizează terapia termică pentru a relaxa corpul, mintea și sufletul. Folosirea unei camere de aburi după antrenament te ajută să transpiri mult, eliberând astfel mai multe toxine.

Diferența între camera de aburi și saună

Pe de altă parte, a sta într-o saună este ca și cum ai merge pe o bandă de alergat. Căldura uscată îți face inima să pompeze mai greu pentru a circula mai mult sânge, creând astfel un efect cardio.

Puteți alege între terapia cu baie de aburi și sauna pentru pierderea în greutate, în funcție de confort și accesibilitate. Începeți încet și petreceți minute în oricare dintre ele pentru a slăbi.

puteți pierde în greutate prin camera de aburi pierde pad ul de grăsime

Acum, să vedem și celelalte beneficii pentru sănătate ale băii de aburi și ale saunei, pe lângă greutatea corporală. Beneficiile camerei de aburi și a saunei 1. Poate îmbunătăți sănătatea cardiovasculară Terapia cu aburi sau utilizarea frecventă a saunei vă pot îmbunătăți sănătatea cardiovasculară 8.