Poate 23andme să mă ajute să pierd greutatea


Ii spui copilului ca ar trebui sa slabeasca? Greseala care il poate marca pe viata

Pagina principala 23andMe pentru pierderea in greutate: "Am pierdut 61 de lire sterline in 8 luni" Joanne Laird făcuse dieta de ani de zile, dar abia după ce a primit rezultatele testului 23 și Me, a pierdut în cele din urmă greutatea în plus. Joanne Laird s-a luptat cu obezitatea toată viața.

cluburi de slăbire lângă mine

Încercase fiecare dietă sub soare, dar abia în iunie anul trecut, când a primit rezultatele unui test ADN la domiciliu, a reușit în cele din urmă să arunce kilogramele în plus. Ea a ales inițial să facă testul pentru a afla mai multe despre riscul de cancer de piele - dar rezultatele legate de dieta ei au ajuns să facă cea mai semnificativă diferență în sănătatea ei.

🍀 Dieta ca cu apa: Poti slabi 12 kg intr-o luna - Eu stiu TV elicopter de slabire

Laird a fost surprinsă să afle din raportul ei poate 23andme să mă ajute să pierd greutatea că factorii genetici pot influența modul în care corpul procesează anumite substanțe nutritive și, de asemenea, poate afecta greutatea.

Un Laird de 75 de ani, vegetarian, s-a bazat foarte mult pe brânză ca sursă de proteine.

dieta rina ziua de apa

Brânza are un conținut ridicat de grăsimi saturate, dar pentru că nivelurile de colesterol ale lui Laird erau perfect sănătoase, nu i-a trecut prin cap că ar putea mânca prea mult. Raportul ei 23andme și-a schimbat gândirea, totuși: Ce se întâmplă dacă greutățile ei se reduc la grăsimea saturată din brânza pe care o consuma? Am început să pierd imediat și a continuat.

dieta de slabit 20 kg in 2 luni

Raportul a spus doar că consumul zilnic de peste 22 de grame de nutrienți - cu mult peste limita superioară recomandată zilnic de 13 grame de la American Heart Association - i-ar crește riscul de creștere în greutate. Dar a decis să taie brânza pentru a vedea dacă schimbarea dietei o poate ajuta să piardă în greutate. Și a făcut-o - la mare distanță.

pierdere în greutate măsuri disperate

În opt luni, Laird scăpase 61 de lire sterline. Laird fusese un exercițiu obișnuit înainte de a scoate brânza din dieta ei și nu și-a sporit activitatea ulterior.

dieta zone

Nu poate spune cu siguranță dacă aportul ei de calorii este exact același, dar nu a făcut un efort specific să mănânce mai puțin. Dar s-ar putea să nu fi știut ceva mai mult despre APOA2. Când vine vorba de gene care joacă un rol în obezitate, este una dintre cele mai bine studiate.

Nutrigenetics: testul nutrigenético - Test genetic nutritiv.

Dacă sunteți cineva ca Laird care are varianta GG și mănâncă o dietă bogată în grăsimi saturate, scăderea aportului dumneavoastră va face probabil o diferență în greutate, spune Martin Kohlmeier, MD, dr.

Există cel puțin de gene în care variantele implicate fac diferența", explică Kohlmeier.

ce trebuie sa faci sa slabesti repede

Deci, ceea ce vorbim merită ", adaugă el. Cu toate acestea, este important de menționat că, chiar și pentru cei cu gena APOA2, există și alte variabile decât aportul de grăsimi saturate care afectează greutatea, inclusiv exercițiile fizice, dieta generală și alte gene.

După cum a menționat Kohlmeir, există nenumărate gene - inclusiv cel puțin alte cinci gene legate de aportul de grăsimi saturate - care joacă un rol în greutate și încă nu știm prea multe despre toate. Testele genetice și pierderea în greutate Din moment ce mai avem multe de învățat despre modul în care genele noastre ne influențează greutatea, experții avertizează că o mare parte din sfaturile oferite de testele la domiciliu ar putea să nu fie susținute de tone de dovezi.

Metode de slăbit cu lămâie: Cum să o ajut pe fata mea să slăbească Ii spui copilului ca ar trebui sa slabeasca? Am gasit recent pe un grup de slabit de pe Internet urmatorul mesaj, legat de o dieta, venit de la o adolescenta de 14 ani. Fata, care cantareste 60 de kilograme greutatea nici nu e importanta in acest contextse interesa de dieta, dar intreba daca o poate tine luand in considerare varsta sa. In plus, mentiona ea: "nu vreau ca dupa aceea sa am probleme de sanatate".

Există, de asemenea, faptul că genele sunt doar una dintre numeroasele componente care vă determină greutatea globală. Testele ADN nu iau în considerare lucruri precum obiceiurile de viață sau starea microbiomului dvs.

Nu puteți răsuci un comutator și rezolva problema Deși Laird simte că este sigură de modul în care a slăbit, este imposibil să spunem că tăierea brânzei a fost singurul lucru care a făcut diferența. Dacă începeți să mâncați mai puține grăsimi saturate și să le înlocuiți cu alimente cu conținut scăzut de calorii, acest lucru vă poate ajuta și să pierdeți în greutate. Un exemplu în acest sens: schimbarea a 2 linguri de brânză cheddar 70 de calorii cu 2 linguri de măsline tocate 10 calorii într-o salată.

Cum mă poate ajuta Nutrigenetics?

Asta nu înseamnă că testele genetice la domiciliu nu pot oferi indicii valoroase pentru a vă împinge spre o sănătate mai bună. Învățarea faptului că purtați o anumită genă sau variantă vă poate motiva să faceți schimbări bune pentru dvs.

  1. Pot 23andme ma ajuta sa slabesc - adopta-i.ro
  2. Antrenamentul cu greutăți - ce beneficii are pentru sănătate Meniu cont utilizator Țin o dietă dar nu scad în greutate - unde greșesc?
  3. Studiu de pierdere în greutate 23andme - Pierdeți în greutate sau centimetri mai întâi
  4. Cum modalități de a arde grăsime
  5. Eco slim este situat în medicina pe bază de plante
  6. 23andme lansează un studiu uriaș privind pierderea în greutate, Costume de ardere a grăsimilor

Și aceste lucruri s-ar putea adăuga la kilograme pierdute.