Pierderea în greutate folosind jeera, Apa Jeera cu miere este o băutură răcoritoare și liniștitoare. (Shutterstock)


Răspunsurile experților pentru întrebările cititorilor Jeera sau chimenul este un condiment de uz casnic folosit în diferite bucătării din sud-estul Asiei și Mexicului.

Cum se utilizează pudra de chimen pentru scăderea în greutate

Pe lângă faptul că conferă mâncărurilor o aromă delicioasă și de nuci, jeera ajută la scăderea în greutate. Un studiu publicat în Terapii complementare în practica clinică a arătat o corelație pozitivă între 3 g aport de pulbere de chimen amestecat cu caș, de două ori pe zi și o reducere a greutății corporale 1. Citiți mai departe pentru a cunoaște beneficiile științifice ale apei jeera pentru pierderea în greutate, cum să preparați pierderea în greutate folosind jeera jeera, rețete și cum o puteți include în dieta dumneavoastră.

Notă: În timp ce bei apă jeera te poate ajuta să slăbești într-o oarecare măsură, nu funcționează pentru reducerea grăsimilor. Ai nevoie de o abordare holistică pentru a scăpa de grăsime. Consumul de apă jeera de trei ori pe zi, împreună cu urmarea tehnicilor de gestionare a stilului de viață, poate ajuta la scăderea în greutate și la reducerea grăsimilor.

versuri de pierdere în greutate

Ce este apa Jeera? Apa Jeera este soluția pe care o obțineți după ce înmuiați semințele de chimen în apă peste noapte.

Apa Jeera pentru pierderea în greutate: descoperiți beneficiile! - Pierdere În Greutate

Prin procesul de osmoză, apa pătrunde în semințele de chimen și acestea se umflă. Semințele de chimen turgesc eliberează apoi nutrienții în apă.

Booster de energie: Valorile nutriționale și beneficiile pentru sănătate ale Jeera: Jeera este semințe mici, dar sunt încărcate cu o mulțime de valori nutriționale care stimulează metabolismul și ajută la eliminarea excesului de grăsime. Magneziu: Promovează un somn bun și ajută la îmbunătățirea flexibilității. De asemenea, crește puterea musculară. Potasiu: Acesta este blocul principal de celule și este responsabil pentru activitatea fizică și sănătatea mentală.

Aceasta conferă o culoare galben pământos apei. Acum, să ajungem la punctul principal - modul în care apa jeera ajută la scăderea în greutate.

Beneficiile apei Jeera pentru pierderea în greutate 1.

Beneficiile apei Jeera pentru pierderea în greutate + Cum să o faceți - Ingrijirea Pielii -

Scăzut în calorii O linguriță de chimen 2,1 g are 8 calorii 2. Prin urmare, dacă ai un pahar cu apă de jeera 1 linguriță de pulbere de jeera nu adaugă calorii suplimentare. Crește metabolismul Apa de chimen sau apa de jeera ajută la creșterea metabolismului.

Este încărcat cu vitamine și minerale care acționează ca cofactori pentru diferite reacții metabolice. Cercetătorii au descoperit că administrarea de chimen și var a îmbunătățit rata metabolică și profilul lipidic general și a redus IMC-ul participanților supraponderali 3.

Îmbunătățește digestia Apa de chimen sau de jeera îmbunătățește digestia prin accelerarea funcțiilor enzimelor digestive. Digestia îmbunătățită are ca rezultat îmbunătățirea ratei metabolice de odihnă, ceea ce duce la pierderea în greutate.

Un studiu pe 57 de persoane iraniene cu sindromul intestinului iritabil IBS a arătat că uleiul din semințe de chimen a îmbunătățit frecvența obiceiurilor intestinale și ameliorează alte simptome 4. Extractele de chimen accelerează secreția de amilază, lipază, protează și fitază, care sporesc digestia 5.

multi slim ceneo

Detoxifică Corpul Studiile arată că toate soiurile de semințe de chimen chimen, chimen negru și chimen amar sunt surse excelente de antioxidanți și pot elimina radicalii nocivi de pierderea în greutate folosind jeera liber 6. Timochinonă, principalul ingredient bioactiv din semințele de chimen negru, prezintă efecte hepatoprotectoare 7. Ajută la curățarea organismului de toxine dăunătoare.

  • Sirop slabit record
  • Cum să încurajați adolescentul să piardă în greutate
  • Greutatea feselor pierde
  • Pierderea în greutate pierdere de oboseală îmbrăcăminte ușor

Antiinflamator Ingredientele active din semințele de chimen au proprietăți antiinflamatorii 8. O stare constantă de inflamație poate duce la obezitate indusă de inflamație, iar consumul de apă jeera sau chimen poate ajuta la prevenirea acestui lucru. Studiile au arătat că uleiul de semințe de chimen ar putea preveni inflamația prin blocarea diafragmei dintre celule și inhibarea căilor de semnalizare 7.

Oamenii de știință din Iran au studiat efectul pulberii de chimen asupra femeilor obeze și au determinat compoziția corpului și profilul lipidic. Studiul a arătat niveluri reduse de colesterol LDL și trigliceride și niveluri mai ridicate de colesterol HDL bun cu un procent mai mic de grăsime corporală 1. Îmbunătățește sensibilitatea la insulină Chimenul ajută la sensibilizarea insulinei și la punerea ei la dispoziția celulelor.

Cum este bun Jeera Water să piardă în greutate:

Rezistența la insulină IR incapacitatea celulelor de a utiliza insulina scade absorbția glucozei de către celule. Cu cât numărul de celule adipoase este mai mare, cu atât riscul de diabet IR și diabet de tip 2 este mai mare.

De luat masa Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru. Chimenul este un condiment popular folosit în bucătăria de gătit din întreaga lume.

Un cea mai bună metodă de pierdere în greutate pentru menopauză la șobolani a constatat că combinațiile eficiente de uleiuri esențiale, inclusiv uleiul de chimen, au contribuit la reducerea nivelului de glucoză din sânge și la creșterea sensibilității la insulină 9. Cum se utilizează chimenul pentru pierderea în greutate Cel mai bine este să faceți apă jeera într-un vas de sticlă, oțel inoxidabil sau cupru.

Acoperiți-l cu un capac pentru a preveni contaminarea. Pentru a pregăti apa jeera, aveți nevoie de: 2 lingurite jeera Cum să vă pregătiți Înmuiați două lingurițe de semințe de chimen într-o ceașcă de apă peste noapte.

slabesti la picioare rapid

Dimineața, fie beți direct această apă, fie fierbeți-o timp de aproximativ 10 minute, lăsați-o să se răcească la temperatura camerei și beți-o. Când bei apă Jeera pentru slăbit Trebuie să beți apă jeera de trei ori pe zi pentru o slăbire eficientă. Apă și var de Jeera Ingrediente 1 linguriță semințe de chimen 1 cana de apa.

slimming care di jogja