Pierderea în greutate conturi instagram să urmeze. Cultura dietelor


cum să pierdeți grăsimea la vârsta de 60 de ani cea mai bună metodă arde grăsime

Autoare: Andra Stoian Pe 10 decembrie tocmai îmi cumpăram o nouă salvare de cele kg acumulate în ultimele luni: Dieta rapidă de sărbători. Mecanismul era foarte bine cunoscut iar scopul era clar: până la Crăciun să scap de ele, poate chiar mai mult.

Serena Williams: pierderea ei în greutate record la 15 zile după naștere (foto)

În toamna aceluiași an începusem să urmăresc pe Instagram câteva persoane nutriționiști, scriitori, activiști, artiști etc. Prima dată am auzit de diete în copilărie, când mama începuse să urmeze un plan alimentar disociat.

Eram atunci pierderea în greutate conturi instagram să urmeze mică, slabă și complimentată de toată lumea pentru frumusețea mea așa că nu a avut niciun sens pentru mine ideea de slăbire pentru a arăta bine. În adolescență însă, odată cu o ușoară creștere în înălțime au venit șolduri și sâni mari iar odată cu ele și primele remarci negative asupra corpului meu. Știam însă ce trebuie să fac pentru a primi din nou comentarii pozitive — modelul de corp ideal al unei fete era clar, promovat atunci în toate revistele Bravo Girl și Popcorn pe care le citeam pe sub bancă în ore — înaltă, foarte slabă, forma feței clar definită, așa că rețeta era simplă: să țin o dietă de slăbire.

purple tiger pierdere în greutate recenzii stimulantul pierderii în greutate

Așa au început 10 ani de luptă cu propriul meu corp, în care l-am împins mereu peste limite în acest joc prea bine cunoscut de mulți dintre noi — dietă restrictivă, slăbire imediată pentru un timp relativ scurt, mâncat în ceea ce s-a transformat la mine în compulsie, îngrășare, dietă și tot așa. Asta a adus cu sine o dismorfie corporală indiferent de numărul de kg și de aprecierile celor din jur eram în permanență nemulțumită de aspectul meu fizic, consumând extrem de multă energie pe verificări și ajustări constante ale felului în care arătamo serie de probleme digestive și multă suferință — rușine, tristețe, autocritică, lipsă de încredere în mine și așteptări total nerealiste de la felul în care ar trebui să arăt.

Pierderea în greutate conturi instagram să urmeze la toamna luiacea lume plină de acceptare corporală care mi se arăta pe Instagram îmi era tare străină.

Cultura dietelor

Așadar, cum era de așteptat, atunci când la început de decembrie am realizat că am câteva kg în plus m-am panicat și m-am dus către cea mai cunoscută rezolvare: o dietă rapidă care să mă ajute să revin la ce credeam eu că îmi oferă fericire — un corp cât mai slab. Primisem pe mail dieta care urma să mă ajute în acest sens însă zilele treceau, Crăciunul se apropia iar eu tot nu reușeam să mă mobilizez și să mă apuc de ea.

Deși începeam să mă panichez, ceva din mine se tot lupta cu ideea de încă o dietă — era pentru prima dată când mă simțeam atât de obosită de acest proces și se înfiripase în mine ideea că poate sunt prea critică cu acest corp care, cu adevărat, nu mi-a greșit niciodată. Nu am mai ținut acea dietă și până acum nicio alta. Nu Dukan, nu disociat, nu Rina, nu fasting, nu keto, nu fulger, rapid… am început să învăț să ascult ce are nevoie corpul meu.

Încă sunt uneori surprinsă de cum am reușit să mai înghesui în mintea mea atât de plină de obsesia pentru aspectul fizic și diete anii de facultate, job-ul și relațiile cu cei din jur. Odată cu reușita acelui prim refuz de a repeta acel ciclu toxic am început să descopăr acea lumea care înainte părea de neatins acolo, pe Instagram.

Scădere în greutate medicamente ireland

Este foarte greu în continuare, încă am momente în care mă definesc în funcție de felul în care arăt într-o zi sau de cum îmi vine o rochie, am perioade în care alunec către mecanismele bine cunoscute de mâncat emoțional sau în care cred că a ține o dietă reprezintă singura salvare însă încerc, cu blândețe și răbdare, să îmi aduc aminte că este un proces de durată și că viața trăită autentic, din plin, cu iubire și apreciere pentru corpurile noastre merită să continui.

Pe acest drum am învățat câteva lucruri care s-au dovedit de mare ajutor și care sper reprezinte o mică inspirație pentru oricine își caută acum propria recuperare. Acesta va menționa relațiile, pasiunile tale și tipul de om care ai fost.

singer kalpana sfaturi de pierdere în greutate cum de a arde torso grăsime rapid

Am realizat încet, încet că viața nu așteaptă, viața mea se întâmplă chiar acum, în timp ce eu evit să fac lucrurile care îmi aduc cu adevărat acea fericire și împlinire și că nu sunt cu adevărat prezentă în viața mea. Așadar, ne naștem cu această valoare predefinită iar pe măsură ce noi o influențăm și încercăm să o modificăm, corpul nostru va lucra în permanență să ne readucă la acel punct.

Dacă vom repeta acest lucru de multe ori prin diete, sistemul va ceda iar corpul își va pierde mecanismul înnăscut de reglare a greutății iar, mai mult, își va seta acea valoare de referință mai sus pentru a ne proteja de viitoare diete — de aici, va fi și mai greu să ajungem la greutatea visată și vom trage și mai tare de corpul nostru în acest proces.

pierderea în greutate 10 ardeți grăsimea de șold în 2 săptămâni