Obiectivul sănătos de pierdere în greutate timp de 6 săptămâni. Riscuri rapide de slăbire


Obținerea unei pierderi în greutate sănătoase Dacă un termen limită în șase săptămâni îți dorești un cadru mai subțire, stabilește-ți obiective realiste. Pentru majoritatea oamenilor, scăderea între 20 și 30 de kilograme într-o perioadă scurtă de timp este aproape imposibilă. Pentru a obține o astfel de pierdere, trebuie să pierdeți în medie între 3 și 5 kilograme pe săptămână, ceea ce depășește cu mult rata sănătoasă de pierdere în greutate de 1 până la 2 kilograme pe săptămână recomandată de Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor. Măsurile extreme vă pot ajuta să scădeați rapid greutatea, dar necesită îndrumare medicală.

De ce pierderea rapidă în greutate poate fi nesănătoasă pentru corpul dumneavoastră Sănătate Sănătate Atunci când începeți un plan de lăbire, e te de înțele ă doriți ă vedeți rezultate rapide și ă vizați ceva de genul că pierdeți 15 kilograme într-o lună. Cu toate ace tea, e te imp Conţinut: Programe de slăbire supravegheate medical Atunci când începeți un plan de slăbire, este de înțeles să doriți să vedeți rezultate rapide și să vizați ceva de genul că pierdeți 15 kilograme într-o lună.

obiectivul sănătos de pierdere în greutate timp de 6 săptămâni

Cu toate acestea, este important să slăbești într-un ritm sigur și durabil. Există pierderi rapide în greutate, iar pierderea în greutate necesită timp.

Luând lucrurile încet și constant, vă ajută să vă protejați sănătatea și vă asigurați că rezultatele pierderii în greutate au putere. Riscuri rapide de slăbire Pentru mulți oameni, pierderea a 15 kilograme într-o lună ar putea fi realizată prin obiceiuri periculoase, cum ar fi restricția extremă de calorii sau limitarea severă a ceea ce mănânci. Există, de asemenea, faptul că pierderea a 15 kilograme într-o lună face mai probabil ca în cele din urmă să câștigi în greutate în cele din urmă.

Potrivit Clinicii Mayo, este nevoie de un efort excepțional pentru a pierde rapid în greutate, iar aceste schimbări de multe ori nu sunt durabile.

obiectivul sănătos de pierdere în greutate timp de 6 săptămâni

Schimbările extreme care vă întrerup rutina normală pot fi dificil de implementat ca obiceiuri pe termen lung, deci probabil veți avea probleme cu menținerea rezultatelor. Pentru majoritatea oamenilor, un obiectiv sănătos de scădere în greutate este de aproximativ kilograme pe săptămână, potrivit Centrelor SUA pentru Controlul și Prevenirea Bolilor CDC.

În plus, cei care slăbesc treptat au mai mult succes în menținerea greutății, potrivit CDC. Pierderea în greutate implică modificări ale stilului de viață pe termen lung și, cu alegeri alimentare sănătoase și exerciții fizice regulate, acest tip de slăbire treptată este mai durabil pe termen lung pentru a vă ajuta să vă atingeți greutatea obiectivului și să îl mențineți.

obiectivul sănătos de pierdere în greutate timp de 6 săptămâni

Programe de slăbire supravegheate medical Există câteva situații selectate în care puteți pierde 15 kilograme într-o lună în condiții de siguranță sau cel puțin fără a ridica îngrijorare din partea furnizorilor de servicii medicale. Un factor este greutatea inițială foarte mare.

Un obiectiv sănătos de slăbire timp de 6 săptămâni,

O altă cale de a pierde în siguranță 15 kilograme pe lună în condiții de siguranță este de a face acest lucru în cadrul unui program de slăbire supravegheat din punct de vedere medical, în care un medic lucrează îndeaproape cu tine la fiecare pas al drumului. Ați putea pierde până la 20 de kilograme lunar dacă faceți un program de slăbire supravegheat din punct de vedere medical, spune Luiza Petre, MD, cardiolog și specialist în managementul greutății din New York.

Cheia, spune dr.

obiectivul sănătos de pierdere în greutate timp de 6 săptămâni

Petre, este să înțelegeți ce fel de greutate pierdeți. Prin proiectare, acestea nu pot fi întreprinse fără supravegherea cadrelor medicale. Este important ca un furnizor de servicii medicale să vă monitorizeze starea de bine pe tot parcursul procesului.

Pagina principala Un obiectiv sănătos de slăbire timp de 6 săptămâni, Oferta media Dragi vizitatori! În absența unui sponsor, dificultățile noastre de finanțare - după 15 ani de funcționare - ne obligă să păstrăm ritmul. Prin urmare, nu mai publicăm articole noi, dar motoarele noastre de căutare, calendarul lunar, horoscopul chinezesc și scrierile noastre publicate de peste un deceniu și jumătate sunt încă disponibile.