O trambulină vă ajută să pierdeți în greutate, În primul rând, consumă mai puține calorii


Noua mea trambulina

Considerații Sărind pe o mini-trambulină vă poate da antrenamentului un impuls literal, precum și vă poate ajuta să pierdeți în greutate.

Mini-trambulinele sunt disponibile pe scară largă în centrele de fitness, comercianții cu amănuntul de articole sportive și magazinele de mărfuri generale, iar multe modele sunt ieftine.

beneficii l arginină pentru pierderea în greutate pierdere în greutate măsuri disperate

Pierderea în greutate este doar unul dintre numeroasele beneficii ale saltului cu trambulină, cunoscut și sub numele de rebounding.

Antrenament aerob Revenirea pe o perioadă îndelungată crește ritmul cardiac în timp ce arde calorii. Exercițiul aerob regulat vă poate îmbunătăți nivelul general de fitness, vă poate îmbunătăți sănătatea cardiovasculară și vă poate consolida mușchii pe care îi folosiți în timpul antrenamentului.

nikki webster pierde în greutate pierde greutatea cu benadril

Revenirea la o mini-trambulină vă poate crește rata metabolică, ceea ce înseamnă că continuați să ardeți calorii la o rată mai mare chiar și după ce ați terminat săriturile. Calorii arse Arderea caloriilor prin recuperare vă poate ajuta să vă atingeți obiectivul de a pierde în greutate.

Pierdeți greutăți care se ridică în siguranță Sări pe o trambulină pentru a pierde în greutate poate părea prea bine pentru a fi adevărat. Este ușor, accesibil și distractiv, dar planurile de pierdere în greutate din trambulină funcționează de fapt?

Dacă cântăriți lbs. Alte beneficii Saltul pe o mini-trambulină oferă o serie de alte beneficii fizice și mentale.

un truc simplu de a pierde grăsimea buricului descoperiți complexul de pierdere în greutate pro amita

Săriturile repetate funcționează asupra echilibrului, coordonării și abilităților motorii bilaterale, care sunt abilități care se lansează automat pe măsură ce corpul tău reacționează la menținerea echilibrului și coordonarea mișcărilor sale în timpul sesiunii de sărituri. Deoarece recuperarea este un exercițiu care suportă greutatea, acesta vă întărește oasele și mușchii, mai ales cu mișcarea repetată de aterizare cu forță pe tamponul trambulinei.

cum poate ajuta la pierderea de grăsimi top 10 aplicații de scădere în greutate

La sfârșitul mental al lucrurilor, revenirea poate ajuta cu încrederea în sine și o pauză binevenită dintr-o rutină de antrenament stagnantă. Considerații Pierderea în greutate datorată recuperării poate apărea numai dacă arzi mai multe calorii decât consumi. Întrucât fiecare lire valorează 3. Asta înseamnă că ar trebui să sari cel puțin opt ore pentru a arde o kilogramă de greutate.

Considerații Jumping pe o mini-trambulină poate da antrenamentului dvs.

Saltul pe o mini-trambulină vine, de asemenea, cu mai multe măsuri de siguranță. Trambulina trebuie să fie constantă, stabilă și suficient de puternică pentru a vă susține greutatea și forța săritului.

Beneficiile exercițiilor cu trambulină: Dacă ai crezut că trambulina este doar pentru copii, te-ai înșelat absolut! Trambulina nu este doar un alt element pentru copii în timpul petrecerilor de ziua de naștere, ci funcționează ca un echipament eficient care vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să vă formați corpul într-o perioadă scurtă de timp. Dacă vă plictisiți de exercițiile actuale de slăbire pe care le-ați făcut, utilizarea trambulinei va adăuga cu siguranță o mulțime de distracție regimului dvs. Și când vă bucurați de ceva, aveți tendința de a vedea rezultate mai bune. La fel ca orice alt antrenament cardio și aerob, exercițiile cu trambulină vă pot ajuta să vă consolidați organele și să vă ridicați ritmul cardiac ca niciodată.

De asemenea, veți avea nevoie de mult spațiu pentru sărituri, cu un tavan înalt și suficient spațiu în jurul trambulinei pentru a evita lovirea ardeți grăsimea 24 7 sau a pereților.