Dieta 3+ 3, Slăbește 5 kg în 9 zile cu dieta 3-3-3!


Dacă vreţi să slăbiţi 4, 5 kilograme, regimul acesta disociat trebuie urmat şase săptămâni. Multe persoane care au urmat acest regim timp de două luni au slăbit şi 9 kilograme.

Slabire & Dieta

Zilnic, se recomandă trei mese principale şi două gustări. În fiecare zi, beţi câte doi litri de apă. Este permis şi consumul de cafea neagră -doar o ceaşcă pe zi.

dieta 3+ 3 21 zile remedierea pierderii în greutate

Îndulcitorii naturali, uleiul şi sarea se consumă în cantităţi moderate pe parcursul dietei. Sunt interzise: băuturile carbogazoase şi alcoolice, pâinea, dulciurile şi pastele făinoase preparate din făină albă.

Slăbește 5 kg în 9 zile cu dieta 3-3-3!

În fiecare dimineaţă, pe stomacul gol, trebuie să beţi câte un pahar cu apă caldă, pentru că ajută la eliminarea dieta 3+ 3 şi combate constipaţia. În zilele cu produse vegetale pe care le notăm cu Vadăugaţi în paharul cu apă căldă zeama de la o jumătate de lămâie.

În primele 3 zile Vconsumaţi doar produse vegetale: fructe, legume şi zarzavaturi. Fructele se pot consuma crude, sub formă de compot, de salate sau cum doriţi şi nu se combină la aceeaşi masă cu legumele.

Legumele se prepară la abur, la grătar, fierte, la cuptor, sub formă de salate, în ciorbe sau gătite, după propriile preferinţe gastronomice.

Asezonaţi-le cu mărar, cu pătrunjel sau leuştean. Preparatele vegetale se consumă în orice cantitate şi la orice oră.

  • Pierde grăsime cu hgh
  • DIETA DISOCIATA M-A AJUTAT SA SLABESC 44 KG - Irina Reisler
  • Dieta in functie de grupa sanguina
  • Slăbește 5 kg în 9 zile cu dieta ! – Doctor Quinn
  • In cazul femeilor insarcinate sau care alapteaza sau in cazul persoanelor care sufera de boli cronice, regimul se tine DOAR cu acordul medicului specialist.
  • Sfaturi de slăbire

În aceste zile, înfruptaţi-vă din varză crudă sau gătită, salată verde, ananas, gulii, lobodă, dovlecei, lăptucă, ştevie, sfeclă şi morcovi. Evitaţi preparatele cu fasole boabe, cu porumb sau mazăre. La gustări puteţi ronţăi crochete din morcovi. În următoarele 3 zile le notăm cu Aconsumaţi numai proteine animale: carne, ouă şi lactate.

Puteţi alege carnea de vită degresată, de pui, de curcan şi peştele preparate la grătar, la cuptor sau fierte.

dieta 3+ 3 toate arderea grăsimilor corporale

În zilele A evitaţi mezelurile, cârnaţii, dieta 3+ 3 şi prăjelile. Acum sunt permise ouăle şi lactatele exceptând brânzeturile grase şi smântâna. Aveţi voie să consumaţi multă carne nu îngraşă! Puteţi consuma la aceeaşi masă carne la grătar cu brânză sau cu iaurt.

Dieta in functie de grupa sanguina

Nu adăugaţi în mâncarea zilnică suc de roşii, condimente şi nu beţi ceai pentru că acestea sunt produse vegetale. În continuare, urmaţi succesiv dieta din zilele V, apoi pe cea din zilele A, câtă vreme doriţi să continuaţi acest regim. Mai mult, adepţii acestei diete au reuşit să renunţe la o serie de obiceiuri nesănătoase: nu mai consumă multe dulciuri pe care le-au înlocuit cu bucăţele de ciocolată neagră fără lapte, iar pâinea şi făinoasele albe le-au înlocuit cu produsele integrale, bogate în fibre, evitând excesele alimentare.

După o perioadă, mulţi adepţi ai acestei diete disociate o repetă după un interval de timp.

dieta 3+ 3 slim acum app pierdere în greutate

Reţeta săptămânii Frigărui din carne de pui cu iaurt Ingrediente: g carne de pui tocată, 2 linguri cu apă minerală, un ou, sare după gust. Ingrediente pentru sos: g iaurt, două linguri ulei de măsline, zeama de la o jumătate de lămâie.

dieta 3+ 3 pierderea în greutate smoothie în timpul sarcinii

Preparare : Într-o cratiţă, în carnea de pasăre adăugaţi oul bătut foarte bine cu apa minerală şi cu un praf de sare, după gust. Compoziţia aceasta o puneţi la rece pentru o jumătate de oră. Separat, amestecaţi iaurtul, sucul de lămâie şi uleiul şi cafeaua inhibă pierderea în greutate sosul la rece.

  1. Solutii de slabit eficiente
  2. Adăugați în lista de dorințe Instalați Aplicația noastră vă ajută să vă atingeți obiectivele de sănătate, să vă alegeți mai bine produsele alimentare și să vă mențineți în formă.
  3. Сьюзан потеряла дар речи.
  4. Oxipure fat burn
  5. Se schimbă dimensiunea sânului după pierderea în greutate

Compoziţia din carne o împărţiţi în porţii egale, în funcţie de beţişoarele pentru frigărui; apoi, fiecare porţie de carne o rulaţi în jurul beţişorului de frigărui şi o rumeniţi pe grătarul bine încins.

Frigăruile se servesc calde, asezonate cu sos din iaurt.

Persoanele care s-au nascut sub semnul acestei grupe sanguine sunt omnivore, astfel, regimul alimentar trebuie sa fie echilibrat, sanatos si diversificat. Aceasta grupa sanguina este singura care permite consumarea, fara restrictii, a produselor lactate.