Cura de slabire cu drojdie de bere si miere, Dieta cu drojdie de bere proaspătă


Ce nutrienți benefici pentru organism conține drojdia de bere?

Dieta cu drojdie de bere proaspătă Dieta cu drojdie de bere proaspătă De Georgiana Stanciu Drojdia de bere este uneori folosită ca supliment nutritiv pentru a crește nivelul de energie și pentru a furniza crom, toate vitaminele B, seleniu și proteine.

Datorită conținutului de crom, drojdia de bere are o probabilitate mai mare de a ajuta la pierderea în greutate decât la creșterea în greutate. Pentru creșterea în greutate, trebuie să mărești semnificativ aportul caloric, ceea e nu este atât de ușor de făcut cu drojdia de bere proaspătă.

Tweet Drojdia de bere este, fara indoiala, una dintre minunile lumii.

Poate că este bogată în vitaminele B, fibre și minerale, însă drojdia de bere nu va topi singură kilogramele. Totuși, asta nu înseamnă că nu o poți include într-o dietă sănătoasă și echilibrată pentru slăbit.

cura de slabire cu drojdie de bere si miere

Drojdia de bere proaspătă. Valoare nutrițională O porție de 3 lingurițe de drojdie de bere are 95 de calorii, 1 de găsime, 10 grame de carbohidrați, 5 grame de fibre kharma pierdere în greutate stockton ca 11 grame de proteine.

Specialiştii spun că un consum regulat de drojdie de bere ne ajută să ne menţinem în formă şi chiar încetineşte îmbătrânirea. Dar drojdia de bere mai poate ajuta şi la slabit şi chiar la diminuarea celulitei.

Drojdia de bere este, de asemenea, bogată în zinc, mangan și crom. Avantajul fibrelor Adăugarea fibrelor în cantități cât mai mari în dieta ta poate fi o strategie eficientă pentru pierderea în greutate, potrivit unui studiu din publicat în Analele Medicinii Interne. Cercetătorii au concluzionat că o dietă bogată în fibre este excelentă pentru slăbit.

Formular de căutare

Cu 5 grame de fibră pe porție, drojdia de bere este o sursă excelentă de fibre. Recomandările pentru fibre în cazul adulților variază între 25 și 30 de grame pe zi.

cura de slabire cu drojdie de bere si miere

Contorizarea caloriilor În timp ce drojdia de bere are nutrienți care susțin pierderea în greutate, este totuși o sursă de calorii. Dacă încerci să slăbești, trebuie să iei în considerare caloriile din supliment și să nu faci ajustări, astfel încât să nu consumi mai mult decât arderile organismului. Consumul de 95 de calorii suplimentare pe zi te poate determina să câștigi un kilogram la fiecare șase săptămâni, ceea ce pe parcursul unui an poate duce la 10 kilograme în plus.

Contorizarea atentă a caloriilor te ajută cura de slabire cu drojdie de bere si miere dai randament în procesul de slăbire.

cura de slabire cu drojdie de bere si miere

Echilibrarea dietei În timp ce drojdia de bere poate ajuta la îmbunătățirea aportului de nutrienți, inclusiv a fibrelor, trebuie să faci și alte modificări în dieta ta pentru a pierde în greutate.

Fă din fructe și legume centrul meselor tale pentru a consuma cât mai puține calorii și a obține mai multe fibre. Cerealele integrale și fasolea sunt, de asemenea, surse bune de fibre. Echilibrează dieta cu surse slabe de proteine, cum ar fi carne de pasăre de curte, tofu și alternative de lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

cura de slabire cu drojdie de bere si miere

Cură de slăbit Cura cu drojdie de bere proaspătă trebuie ținută între 10 și 30 de zile. Abia după o pauză de o săptămână aceasta se poate relua.

cura de slabire cu drojdie de bere si miere

Conform doxologiadrojdia de bere proaspătă este ușor amăruie, așa că se consumă cu miere de albine. La o linguriță de drojdie de bere proaspătă se adaugă 2 lingurițe de miere, se amestecă și se obține o pastă omogenă. Doza zilnică pentru adulți este de 3 lingurițe de drojdie, așadar se consumă 1 linguriță pe stomacul gol înainte de fiecare dintre cele 3 mese principale.

Mănâncă usturoi cu miere pe stomacul gol, peste 7 zile iată ce se va întâmpla cu tine!

Vrei să fii la curent cu tot ce este nou în materie de dietă și sănătate? Lasă-ne AICI adresa ta și îți vom trimite articolele noastre pe email.

cura de slabire cu drojdie de bere si miere