Cum să introduceți pierderea în greutate pe fitbit


Cele 10 cele mai utile setări ale contului Fitbit

Partea 3 din 3: Profitați la maximum de Fitbit Un Fitbit este un dispozitiv wireless pe care îl poți purta pentru a-ți înregistra activitățile în timpul zilei, astfel încât să îți poți atinge obiectivele de fitness.

Tabloul de bord Fitbit este o funcție gratuită disponibilă în aplicația Fitbit. Această funcție vă ajută să vă înregistrați activitatea, concentrându-vă asupra nivelului general de fitness și a stării de sănătate. Dar, ca și în cazul oricărei funcții, Fitbit va fi mai eficient dacă știi cum să folosești tabloul de bord Fitbit. A calca Partea 1 din 3: configurați tabloul de bord Fitbit Descărcați și instalați aplicația Fitbit.

Cu această aplicație gratuită vă puteți conecta la Fitbit. Asigurați-vă că utilizați cea mai recentă versiune a software-ului dvs. Dacă dispozitivul dvs.

Conectați-vă sau conectați-vă la tabloul de sarah thomas descoperirea pierderii în greutate Fitbit. Acest lucru vă permite să alegeți tracker-ul Fitbit pe care îl utilizați și apoi să confirmați că doriți să îl configurați. Introduceți informațiile dvs. Pentru a urmări cu precizie lucruri precum caloriile arse, va trebui să introduceți câteva informații pe Fitbit.

supliment lichid pentru pierderea în greutate

Urmați instrucțiunile și introduceți informațiile necesare pentru contul dvs. Creați-vă noul cont. Introducând numele dvs.

cum să pierdeți greutatea pentru un luptător

După aceea, contul și tabloul de bord vor fi configurate. Asociați dispozitivul compatibil Bluetooth cu contul dvs. Păstrați trackerul aproape de dispozitiv cum ar fi o tabletă, un telefon sau un computer. În setările dispozitivului, selectați trackerul Fitbit, astfel încât să puteți împerechea trackerul și dispozitivul. Acum puteți reveni la aplicația Fitbit și puteți începe. Sincronizați computerele care nu acceptă Bluetooth.

Pentru aceasta, veți avea nevoie de dongle-ul de sincronizare wireless furnizat împreună cu Fitbit.

pierdeți scăderea în greutate

Păstrați trackerul în apropiere și conectați dongle-ul la un port USB. Procedura de împerechere ar trebui să înceapă automat. În cazul în care computerul dvs. Dacă trackerul nu se sincronizează, scoateți dongle-ul sau cum să introduceți pierderea în greutate pe fitbit trackerul și repetați procedura.

Răspundeți la notificările de pe ecran. Majoritatea trackerelor Fitbit vor afișa un cod de identificare din patru cifre după conectarea la computer, pe care trebuie să îl introduceți pe computer atunci când vi se solicită. Dacă aveți un Fitbit Flex, ar trebui să apăsați rapid dispozitivul când primiți notificarea corespunzătoare și apoi să confirmați că ați simțit o vibrație, deoarece aceasta indică o conexiune. Conectați-vă la contul dvs.

După aceasta, vi se poate cere să introduceți un salut și apoi sunteți gata să plecați.

Fitbit Ionic Horween Leather Strap Unboxing!!

Poate dura aproximativ un minut până când trackerul dvs. Partea 2 din 3: Utilizarea tabloului de bord Fitbit Deschideți aplicația Fitbit. Acest lucru se poate face pe telefon sau pe computer, dar asigurați-vă că Bluetooth este activat, că aveți trackerul la îndemână și cheia wireless este conectată la portul USB în cazul în care utilizați un computer care nu are Bluetooth.

Evaluează datele în mod clar Comparați cu prietenii din clasamente Colectează ecusoane pentru realizări Durată de viață a bateriei foarte lungă pe toate modelele Conexiune wireless cu smartphone-ul Urmărirea este posibilă și în timpul ciclismului Suport rapid în limba dvs. Dacă căutați mai mult decât un pedometru, produsele Fitbit sunt locul potrivit pentru dvs. Fie că vă creșteți performanța, fie că pierdeți în greutate, cu contoare de pași vă puteți crește motivația enorm și o puteți menține la un nivel ridicat. Instrucțiuni generale de îngrijire Pentru a vă menține Fitbitul în funcțiune mult timp, asigurați-vă că încărcați bateria la fiecare câteva zile. Aceasta înseamnă că puteți fi întotdeauna sigur că Fitbit vă înregistrează pașii și alte activități și că comportamentul dvs.

Adăugați plăci care corespund obiectivelor dvs. Tabloul de bord Fitbit va avea plăci care vă vor ajuta să vă urmăriți activitățile, obiectivele, insignele și multe altele. Adăugați plăci făcând clic pe pictograma Meniu reprezentată printr-o pictogramă pătrată din partea stângă a tabloului de bord și faceți clic pe caseta de selectare de lângă plăcile pe care doriți să le adăugați.

Utilizați planurile nutriționale Fitbit. Acum puteți introduce greutatea actuală și dorită. Următorul ecran vă va cum să introduceți pierderea în greutate pe fitbit să alegeți un plan de slăbire.

Evaluare generală: 6/10

Un obiectiv de de calorii pe zi este un bun început pentru a începe o rutină de exerciții. Dacă sunteți gata să ardeți în mod serios unele calorii, veți vedea rezultate mult mai repede prin arderea a de calorii pe zi.

Din fericire, chiar și cei care nu au timp sau bani pentru a cheltui la o sală pot găsi alternative mai simple pentru a-și face antrenamentele și dietele. Pentru a vă ajuta, am separat unele dintre cele mai bune aplicații de slăbit pe care le puteți găsi pe Android și iPhone.

Tabloul de bord vă va cere, de asemenea, să introduceți alimentele pe care le consumați, deoarece acest lucru este necesar pentru a vă urmări pierderea în greutate și pentru a vă arăta progresul.

Țineți evidența aportului de lichide.

Aplicație gratuită de pierdere în greutate

În timpul exercițiilor fizice, este deosebit de important să rămâi hidratat. Derulați până în partea de jos a paginii. Există un câmp pentru a intra în aportul de lichide.

Eliminați plăcile inutile sau neutilizate. Puteți face acest lucru deplasând cursorul mouse-ului deasupra părții de jos a plăcii de șters, făcând clic pe pictograma roată și apoi selectând pictograma coș de gunoi pentru a șterge plăcuța.

Partea 3 din 3: Profitați la maximum de Fitbit Evaluează contul premium.

cum să pierdeți greutatea și burta grasă

Puteți fi perfect mulțumit de caracteristicile unui cont Fitbit gratuit, dar un cont premium poate fi util pentru a obține mai multe informații despre fitness, nutriție și sănătatea personală. Contul premium include: Fitbit Trainer, marcaje comparative și exportul sistemului corporal, nutriție, activitate și date despre somn în Excel. Luați antrenorul Fitbit la sală. Această funcție este disponibilă numai pentru utilizatorii cu un cont premium.

Fitbit Trainer folosește datele salvate pentru a stabili un obiectiv personalizat de 12 săptămâni. Antrenorul va pune bara sus, dar vă va lua în considerare și vă va spune că obiectivul dvs.

Fitbit Zip: Recenzie Fitness Tracker

Utilizați scanerul de coduri de bare. Aplicația Fitbit de pe telefon acceptă scanarea codurilor de bare. Acest lucru poate face foarte ușor să includeți alimentele pe care le consumați în planul dvs.

Atingeți pictograma codului de bare în care în mod normal v-ați înregistra mâncarea și faceți o fotografie a codului de bare.

Vi se poate solicita să adăugați alimentele pe care le-ați scanat în baza de date cu alimente Fitbit. Dacă mâncarea nu este recunoscută, poate fi necesar să introduceți informațiile manual.

pierdere în greutate kung fu

Înregistrați manual activitățile neacceptate. Toate tipurile de trackere Fitbit sunt calibrate pentru mers, alergare și exerciții generale pe care le faceți pe tot parcursul zilei. Aceasta nu include alte activități, precum ciclismul.

site ups ajută să și piardă grăsimea toracică

Fitbit Surge este singura excepție de la această limită, iar Surge va lua în considerare și ciclismul atunci când vă înregistrați activitatea. Ultimele Articole