Cum să ajuți un adolescent să piardă în greutate. Copil să slăbească, Este important să discutați, cu calm, despre problemă!


câte pierdere în greutate kg în hiv cel mai bun mod sigur de a pierde grăsimea buric

Studiile arată că pentru fiecare 20 de copii obezi la ieșirea din adolescență, 19 vor avea acel exces de greutate pentru tot restul vieții. Acest lucru face ca adolescenții să fie un moment crucial pentru a slăbi!

jazmine sullivan pierdere în greutate zahărul ajută la arderea grăsimilor

Câtă greutate ar trebui să piardă adolescentul tău? În loc să vizeze o cifră exactă, ar trebui să fie obiectivul unui interval de greutate sănătos. Greutatea noastră fluctuează în mod natural cu până la 20 de lire sterline, astfel încât scopul final ar trebui să fie ca copiii să fie obișnuiți să mănânce alimente hrănitoare și să facă mișcare regulată.

Câte calorii ar trebui să mănânce un adolescent?

program de exercitii fizice acasa pentru slabit barbati pierde greutatea cu presa piciorului

După cum s-au descoperit mulți adulți, dietele cu conținut scăzut de calorii sunt adesea sortite eșecului. Promit scăderea în greutate de lire pe săptămână; cu toate acestea, majoritatea adolescenților consideră că sunt prea restrictivi pentru a rămâne cu o perioadă mai lungă de timp.

Creierul tratează acest tip de programe de dietă accidentală ca o amenințare și încearcă să readucă corpul la greutatea biologică ideală sau la punctul său stabilit.

  • Copil să slăbească, Este important să discutați, cu calm, despre problemă!
  • Pierde greutatea la 28 de săptămâni gravidă
  • Cum convingi un copil să slăbească: 5 modalități care îl vor ajuta Cum copilul să slăbească
  • Cum să-mi fac copilul să slăbească - 9 ponturi pentru a-ti ajuta copilul sa slabeasca - fro
  • Pierde buzele de greutate mai mici
  • Ce trebuie să faceți pentru a face copilul să slăbească.
  • 50 cum să pierdeți rapid în greutate

Acționează ca un termostat, încetinind metabolismul și crescând proporția excesului de calorii stocate ca grăsime. De asemenea, trimite mesaje despre foame!

De aceea aceste diete par să înceapă la un început promițător și apoi în curând platou. Majoritatea persoanelor care fac dietă câștigă înapoi mai multe kilograme decât au pierdut în primul rând.

Cum puteţi ajuta un adolescent să depăşească momentele dificile

Un plan de dietă sensibil caută o treptat pierderea în greutate de cel mult un kilogram sau două pe săptămână. Majoritatea tinerilor ar trebui să poată atinge acest obiectiv fără a-și modifica drastic dietele: adolescenții cu vârsta completă necesită doar de calorii pe zi. Băieții și fetele care sunt încă în pubertate își pot reduce aportul caloric la jumătate din cantitate și pot pierde kilograme fără a-și împiedica creșterea.