Cât de mult 5 htp pentru pierderea în greutate


cât de mult 5 htp pentru pierderea în greutate

Fogoros, MD Share on Facebook Share on Twitter Există suficiente dovezi pentru a sprijini utilizarea acestui supliment pentru scăderea în greutate? Atunci când este utilizat ca un ajutor pentru pierderea în greutate5-HTP este de obicei derivat din semințele plantei Griffonia simplicifolia.

Un tip de neurotransmițător o substanță chimică responsabilă pentru transportul mesajelor între celulele nervoaseserotonina ajută la reglarea apetitului.

cât de mult 5 htp pentru pierderea în greutate

Prin urmare, unii susținători ai medicamentelor alternative susțin că consumul de 5-HTP poate contribui la promovarea pierderii în greutate prin menținerea controlului asupra apetitului și, la rândul său, a reducerii aportului alimentar. Ce spun cercetările despre beneficiile 5-hidroxitriptofanului Potrivit Institutului Național de Sănătate NIHnu există încă suficiente dovezi științifice care să evalueze eficacitatea utilizării suplimentelor cât de mult 5 htp pentru pierderea în greutate pentru pierderea în greutate sau obezitatea.

Cu toate acestea, NIH observă că unele cercetări preliminare indică faptul că 5-HTP poate ajuta la reducerea poftei de mâncare, reducerea aportului caloric și reducerea greutății la persoanele obeze.

Poate 5-HTP sa ma ajute sa slabesc? Este posibil sa fi auzit despre serotonina care este un hormon produs de organism ce ajuta la producerea sentimentelor de fericire, satisfactie si a unui somn normal.

Cercetarea disponibilă include un studiu mai vechi din publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică. Pentru studiu, 20 de participanti obezi au fost repartizati aleatoriu pentru a primi fie 5-HTP sau un placebo pentru doua perioade de sase saptamani.

cât de mult 5 htp pentru pierderea în greutate

Deși nu a fost prescrisă o dietă în prima perioadă de studiu, o dietă cu calorii reduse a fost recomandată pentru a doua. Rezultatele studiului au arătat că membrii grupului 5-HTP au înregistrat o pierdere semnificativă în greutate în ambele perioade. În plus, membrii grupului 5-HTP au avut o reducere a aportului de carbohidrați și o tendință de a experimenta sațietate un sentiment de plinătate mai devreme când a mâncat.

Intr-un alt studiu publicat in Jurnalul International de Obezitate si tulburari metabolice asociate incercetatorii au descoperit ca 5-HTP a scazut semnificativ consumul zilnic de calorii si greutatea corporala redusa la adultii supraponderali cu diabet zaharat tip 2. Studiul a implicat 20 de adulți supraponderali cu diabet de tip 2, nouă dintre aceștia cărora li sa administrat 5-HTP și 11 cărora li sa administrat un placebo.

Pagina principala Poate 5-HTP ajuta la pierderea în greutate? Este derivat din triptofan, un aminoacid care se găsește în multe alimente. Când este utilizat ca supliment alimentar pentru scăderea în greutate, 5-HTP este obținut de obicei din semințele plantei Griffonia simplicifolia. Se știe că 5-HTP crește producția de serotonină în creier și în sistemul nervos central. Serotonina este un neurotransmițător o substanță chimică responsabilă pentru transmiterea mesajelor între celulele nervoase care ajută la reglarea poftei de mâncare.

Există o lipsă de cercetări mai recente privind eficacitatea 5-HTP în promovarea pierderii în greutate. După investigație, epidemia a fost urmărită înapoi la o singură sursă și atribuită contaminării rezultate din purificarea inadecvată cuplată cu un proces de fermentație nou introdus.

Deși producția comercială de 5-HTP nu utilizează astfel de procese de fermentație, NIH recomandă evitarea utilizării suplimentelor 5-HTP până când se cunoaște mai mult despre siguranța acestora. Este important să rețineți că suplimentele nu au fost testate pentru siguranță și suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate.

cât de mult 5 htp pentru pierderea în greutate

În unele cazuri, produsul poate furniza doze care diferă de cantitatea specificată pentru fiecare plante medicinale. În alte cazuri, produsul poate fi contaminat cu alte substanțe, cum ar fi metalele. De asemenea, siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și persoanele cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită.

cât de mult 5 htp pentru pierderea în greutate