Burpees pierdere în greutate înainte și după


Pagina principala Dragi burpee, vă mulțumesc pentru rezistență, pierderea în greutate și picioarele tonifiate Am fost prezentat pentru prima dată la burpees de Roadies, reality show-ul MTV. Știu că sună absurd, dar astăzi burpees și eu sunt cu adevărat, nebunesc și profund îndrăgostit.

Relația noastră este atât de mare, încât chiar și perioadele mele nu mă împiedică să încerc cel puțin zece dintre acestea. Și ca să nu mai spun că călătoria mea de slăbit nu ar fi transpus așa cum a făcut-o dacă burpeii nu ar fi acolo. Știu că sunt melodramatic, dar așa ne simțim amândoi unul pentru ați pierdut greutatea cu ibs. Adevărată dragoste pe care o vezi!

Dar inițial nu era atât de roz.

fusta de slimming slip

Burpeele m-au lovit foarte tare când am început să le fac. Dar nu i-am abandonat pentru că se pare că le făceam greșit - duh! Obțineți doza zilnică de sănătate Abonați-vă la newsletter-ul nostru Dar când am lovit coarda potrivită cu acest exercițiu intens, nu a existat nici o privire înapoi. Acum a trecut aproape un an și jumătate de când am pășit pe o bandă de alergat pentru că ceea ce îmi pot oferi burpees, nu poate alerga staționar. Si ce-i aia?

Când citiți acest lucru, veți înceta să urâți burpeele 😉

Ei bine, burpeii nu au făcut doar unul, ci cinci lucruri pentru regimul meu de slăbire. Aici sunt ei… 1.

Fă-l distractiv când poți Pierderea în greutate este mai ușor de spus decât de făcut și nu există o pastilă magică care să dea jos kilogramele. În schimb, trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi. Aceasta implică o dietă sănătoasă, precum și o combinație de antrenament cardio și de forță. Sunteți gata să vărsați kilograme încăpățânate?

Burpeele m-au făcut mai puternic ca niciodată Da, m-au făcut să mă simt ca un ultrawoman. De ce? Burpees este un exercițiu funcțional și funcționează pe brațe, piept, cadouri, glute, ischiori și abdominale - practic pe corpul tău.

veena neena arderea grasimilor

În fiecare zi mă simțeam mai puternic și mai slab. Mi-a oferit mega burpees pierdere în greutate înainte și după Aproape doi ani am rămas blocat la 55 de kilograme. Mi-am făcut pace cu el, dar apoi antrenorul meu Dinesh Negi m-a prezentat la Burpees și m-a ajutat să slăbesc cu încă 10 kilograme în plus. Și BTW, toată această pierdere în greutate este minus orice cardio pe bandă de alergat.

Mi-a dat un corp bine sculptat pentru prima dată în viața mea În timp ce pierdusem o cantitate extraordinară de greutate înainte de a lua burpee, corpul meu nu era tonifiat și greutatea mea era plăcută.

Program de fitness pentru greutatea corporală pentru pierderea în greutate de Paige Hathaway

Dar, datorită acestui exercițiu, mușchii mei au început să devină mai strânși și mai tonifiați. Burpees și-a sporit rezistența Da, burpele sunt secretul energiei mele. Pot spune asta pentru că de când am început să le fac, mi-am aruncat propriile noțiuni despre ceea ce pot și nu pot face.

  1. Pinterest Când faci un burpee pentru prima dată, s-ar putea să te întrebi ce înseamnă agitația și agitația.
  2. Și nu există nicio îndoială că petrecerea după-amiezii pe o terasă cu prietenii este mai atrăgătoare chiar acum, după luni fără să-i văd, decât să ieși la fugă.
  3. În primul rând, aș vrea să vă spun: Trebuie să vă schimbați mai întâi atitudinea față de exercițiu.
  4. Burpees pentru pierderea în greutate - schimb de stive
  5. Tudor ionescu fly project a slabit
  6. Cum se face un burpee și beneficiile Burpees pentru pierderea de grăsime
  7. Pur și simplu blocați picioarele în poziție, blocați coatele între genunchi și vă mișcați șoldurile în sus și în jos.

Mereu am crezut că ridicarea unui cinci în timpul ondulării bicepsului era limita pentru mine. Mereu m-am gândit că este suficient să faci împingerea scripetelor cu 15 kilograme în jos. Dar adevărul simplu a fost că pur și simplu nu aveam suficientă energie pentru a îngrădi mai mult.

10 lb pierdere de grăsime înainte după

Astăzi, o buclă bicepsă cu o greutate de 10 kilograme și o împingere de 40 până la 45 de kilograme în jos este o afacere obișnuită pentru mine. Burpeele sunt, de asemenea, motivul pentru care am reușit să plec de la primul meu maraton fără niciun antrenament.

Fitness toate pierderea în greutate și tonifiere beneficiile burpees

Burpeele mi-au făcut picioarele mai slabe și mai puternice Sincer, mă tem de ziua picioarelor la sală. Și când le suporț, compensez cu burpees - pentru că fac minuni atunci când vine vorba de tonifierea picioarelor tale.

Practic, când săriți și coborâți, faceți trei exerciții - un salt, o ghemuit și o ghemuit.

cel mai bun supliment de pierdere în greutate fără jitters

Jump squats sunt remediul magic pentru picioarele tonifiate. Obișnuiam să am și celulită, dar datorită acestui exercițiu, abia mai văd. Deci, acesta a fost începutul saga iubirii mele cu burpee. Sigur, m-am speriat la început, dar mă bucur că i-am cunoscut!