Afirmatii pentru slabit


Scapa de gandurile negative ca sa ramai motivata si sa obtii un corp frumos si sanatos. Chiar daca pare bizar, felul in care gandesti iti creaza dificultati atunci cand incerci sa adopti noi obiceiuri alimentare sanatoase. In continuare, afirmatii pentru slabit voi prezenta care sunt cele mai des intalnite erori de gandire care iti saboteaza eforturile de a adopta un stil de viata sanatos si a ajunge la greutatea ideala.

La final, am pregatit si o lista cu intrebari pe care le poti folosi ca sa modifici gandurile ce te impiedica sa slabesti. Alternativa pentru erorile de gandire nu este mult mediatizata gandire pozitiva si repetarea unor afirmatii frumoase la nesfarsit, ci un mod de gandire realist.

Generalizarea

Nu-ti face griji, aproape toate persoanele se regasesc intr-unul din tiparele de mai jos. Important este sa incepi sa le constientizezi si sa inveti cum sa atragi gandurile de partea ta. Nu am niciun pic de vointa. Vezi lucrurile impartite in doua categorii: alb si negru, totul sau nimic, fara sa existe un punct de mijloc. Generalizarea Daca tot mi-am stricat dieta cu aceasta prajitura, pot sa mananc ce vreau toata ziua. Ma voi ingrasa daca mananc o bucata de afirmatii pentru slabit Unul sau mai multe situatii in care te-ai abatut de la planul alimentar, devin o dovada ca ai esuat de tot.

Mai mult, de fiecare data cand mananci un aliment pe care tu il consideri interzis, folosesti acest lucru pentru a iti confirma faptul ca nu vei reusi niciodata sa slabesti.

Gandirea de tip “Alb si Negru”

De fapt, nimeni nu poate afirmatii pentru slabit totul perfect. O singura alegere mai putin buna nu te ingrasa si nici nu te poate impiedica sa slabesti pe termen lung, asa incat nu o folosi drept motiv pentru a renunta de tot. In loc sa te gandesti la ce s-a intamplat de fapt, iti lipesti pe frunte o eticheta. Poti gasi multe alte dovezi din viata ta, care sa dovedeasca contrariul. Prin urmare, de cate ori te abati de la regula stricta te simti cel mai probabil furioasa sau vinovata.

afirmatii pentru slabit

Ghicirea viitorului Nu am slabit saptamana trecuta, asa ca nu voi reusi sa slabesc niciodata Nu o sa fiu niciodata slaba Nu voi putea sa mananc niciodata mai putine dulciuri Nu voi putea sa rezist tentatiilor diseara la petrecere, asa ca nici nu merita sa incerc. Prezici viitorul intr-un mod negativ, fara sa iei in considerare si alte posibilitati.

afirmatii pentru slabit

Esti convinsa ca lucrurile vor ramane la fel sau chiar se vor inrautati, fara sa ai vreo dovada in acest sens. Te grabesti sa tragi concluzii Nu am slabit saptamana trecuta, asa ca nu voi reusi sa slabesc niciodata In realitate, oamenii nu slabesc in fiecare saptamana, chiar daca au mancat exact la fel.

Exista o gramada de explicatii fiziologice pentru acest lucru. Ai nevoie de mai multe informatii pentru a vedea daca ai ajuns la un platou.

  • Afirmatii pozitive pentru viata ta - de ce functioneaza - adopta-i.ro
  • Atitudine pentru slabit
  • Soarele pierde în greutate

Chiar daca ai ajuns, exista schimbari pe care le poti face ca sa incepi sa slabesti din nou. Minimalizarea pozitivului Si ce daca am slabit jumatate de kilogram saptamana aceasta.

  1. 7 Bariere Mentale Care Te Impiedica Sa Slabesti | Slabeste cu Serban
  2. Atitudine pentru slabit Pentru a avea un stil de viata sanatos ai nevoie de incredere in tine si de cateva principii pe care sa le urmezi.
  3. Dobrin Mara Niciun comentariu afirmatii pozitiveafirmatii pozitive louis hay Poate ca ai auzit si tu vorbindu-se despre acele afirmatii pozitive, care au rolul de a te face sa ai o stare de dispozitie mai buna si chiar o viata mai frumoasa.
  4. Sa fie oare asa?
  5. Afirmatii zilnice de slabire. Grăsimile ard foarte mult

Pana acum ar fi trebui sa slabesc 2 kilograme. Si ce daca n-am mancat dulce astazi. Nu este mare lucru.

afirmatii pentru slabit

Avand in vedere cat am mancat ieri, nu ar fi trebuit sa mananc nimic toata ziua. Te concentrezi pe esec si nu iti recunosti reusitele.

Practic, nu observi schimbarile in bine pe care le faci si, in acest fel, nu te simti motivata sa iti urmezi visele in continuare. In realitate, schimbarea obiceiurilor alimentare nu se face peste noapte si fiecare pas pe care il faci conteaza.

afirmatii pentru slabit

Invata sa apreciezi progresele pe care le faci, intrucat te vor ajuta sa mergi mai departe. Daca te regasesti in afirmatiile de mai sus, incearca sa fii mai constienta de ceea ce iti spui legat de scaderea in greutate, mai ales cand lucrurile nu merg asa cum ti-ai dori sau te simti demotivata.

Schimband gandurile care iti saboteaza eforturile de a slabit, te vei simti mai bine si vei implementa mai usor schimbarile in alimentatie. Uite cateva intrebari pe care sa ti le adresezi ori de cate ori te surprinzi facand greselile de gandire precum cele de mai sus: Exista si vreun alt punct de vedere din care as putea privi problema?

Schimbarea gândurilor este vitală. Dieta fără a provoca și înlocui sistemele de credință iraționale sau negative va da doar rezultate temporare. Greutatea va reveni în cele din urmă. Dezvoltarea mentalității potrivite pentru a pierde în greutate pe termen lung este cel mai important pas pentru schimbări permanente și o viață fericită și satisfăcătoare și, bineînțeles, afirmațiile privind pierderea în greutate vă vor ajuta în acest sens. Cred în mine și în capacitatea mea de a reuși.

Daca te gandesti ca esti o persoana lipsita de vointa, au existat situatii in viata ta in care ai demonstrat ca ai vointa sunt sigura ca vei gasim o gramada In fata unui juriu, gandul ar putea fi sustinut logic? De exemplu, este logic sa renunti la a manca sanatos pentru toata ziua, doar pentru ca ai mancat o bomboana la ziua colegului de birou?

afirmatii pentru slabit

Daca prietena ta cea mai buna ar fi in locul tau, ce i-ai spune? Ce sfat i-ai oferi? Te ajuta sa gandesti in acest fel ca pierderea în greutate obiectivul en francais scapi de kilogramele in plus? Schimband felul in care gandesti, vei ramane motivata pentru mai mult timp si te vei simti mult mai bine.

afirmatii pentru slabit